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PERSÖNLICHE BETREUUNG FÜR GEZIELTEN MUSKELAUFBAU

Zu einem gesunden und leistungsstarken Körper gehört ein gezielter Muskelaufbau. Hier sind Frauen gleichermaßen gemeint wie Männer, die schön und attraktiv sein möchten. Individuelles Krafttraining baut die Muskulatur im Körper auf und das Ergebnis ist nicht nur ein definierter Körper, sondern auch der Abbau von Fett. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Krafttraining und Muskelaufbau stärkt den gesamten Halteapparat. Sehnen, Bänder und Knochen werden ebenfalls trainiert und bekommen mehr Stabilität – beim Training als auch im Alltag wichtig, um z.B. Stürzen vorzubeugen, Rückenschmerzen zu bekämpfen oder Osteoporose entgegen zu wirken. 

Bei uns erhalten Sie ohne Zusatzkosten einen umfassenden Trainingsplan, der Ihre individuellen Ziele und Wünsche berücksichtigt. Eine intensive Betreuung ist für Ihren gesundheitlichen Erfolg elementar wichtig und für uns selbstverständlich. Lizensierte Trainer und Physiotherapeuten stehen Ihnen bei uns zur Seite. 

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PERSÖNLICHE BETREUUNG BEI SCHMERZHAFTEN GELENKEN

Schmerzen schränken uns in unserer täglichen Bewegung ein. Mit einer gezielten Bewegungstherapie können Sie diesen Schmerzen entgegenwirken. Wir zeigen Ihnen die Übungen, die Ihnen dabei helfen können, Schmerzfreiheit zu erreichen. Mehr als jeder 5. Deutsche leidet an zum Teil erheblichen Gelenk- und Bewegungsschmerzen. Betroffene wissen aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr die Lebensqualität darunter leidet. Häufige Ursache dieser Bewegungsschmerzen ist die Arthrose, eine Erkrankung, die durch Abnutzung bzw. Verschleiß der Gelenke entsteht. Im fortgeschrittenen Stadium bildet sich der Knorpel so weit zurück, dass Knochen auf Knochen reibt. Damit verbunden sind nicht nur teils unerträgliche Schmerzen, sondern auch eine Bewegungseinschränkung. Wird nicht rechtzeitig entgegen gewirkt, schreitet der Prozess schleichend voran. Informieren Sie unsere Trainer und Physiotherapeuten über Ihre Schmerzhistorie, um hier eine Lösung zu erarbeiten.

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PERSÖNLICHE BETREUUNG BEI RÜCKENLEIDEN

Falsche Bewegungsmuster und langes Sitzen führen häufig zu Rückenschmerzen, meist im Nacken- und Lendenwirbelbereich. Spezielle Trainingsmethoden sind eine effektive Hilfe zur Linderung Ihrer Rückenschmerzen. Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1: Vielfach sitzen wir von morgens bis abends – ob im Büro, im Auto oder auf der heimischen Couch. Stress erhöht die Muskelspannung und auf Dauer schmerzt der Rücken. Mit gezielten Übungen helfen wir Ihnen, sich beweglicher zu fühlen.

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PERSÖNLICHE BETRREUUNG FÜR EIN STARKES HERZ

Ein gesundes Herz-Kreislauf-System steigert das Wohlbefinden und führt zu mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität. Mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland haben teils drastisch erhöhte Blutdruckwerte. Allerdings weiß nur jeder Zweite davon. Ein wesentlicher Grund besteht darin, dass der Bluthochdruck (med. Hypertonie) in aller Regel keine unmittelbaren Symptome aufweist. Er kann jedoch gefährliche – teils lebensgefährliche – Folgen haben. Ein großes Angebot an modernen Cardiogeräten verbessert Ihre Ausdauer und Energie nachhaltig. Auch hier stehen Ihnen unserer Trainer unterstützend zur Seite.

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PERSÖNLICHE BETREUUNG ZUR GEWICHTSREDUKTION

Ein gesundes und sportliches Aussehen hebt das Selbstwertgefühl und reduziert gesundheitliche Folgen durch Übergewicht. Problemzonen sorgen für ein unwohles Gefühl und machen den Blick in den Spiegel oft unerträglich. Häufige Bereiche sind der Bauch, der Po, die Oberschenkel und die Brust. Die kritische Betrachtung des Körpers bei Männern und Frauen ist heutzutage allgegenwertig. Zusätzlich verliert der Körper nach Erreichung des 30. Lebensjahres an Muskelmasse und die Fitness lässt spürbar nach, wenn nicht aktiv etwas dagegen unternommen wird. Dies macht sich nicht nur auf der Waage, sondern auch im Spiegel bemerkbar. Besonders aber auch, wenn schon nach kurzer Anstrengung – z.B. beim Treppensteigen oder einem kurzen Fußmarsch – die Puste ausgeht. Mit den Jahren fühlt man sich oft schlapper und nicht mehr belastbar. Das Unwohlsein steigt. Mit unseren gezielten Lösungen wird es möglich, die Figur einfach und wirkungsvoll zu optimieren. Die Trainingsgeräte gehen die typischen Problemzonen gezielt an und sorgen so für eine sportliche und schlanke Figur an Armen, Beinen, Bauch und Po.

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PERSÖNLICHE BETREUUNG FÜR EINE GESUNDE ERNÄHRUNG

Ein gesunder Körper lebt von einer täglich ausreichenden Menge an Vital- und Nährstoffen. Fertiggerichte und Fast Food können diese Mengen in der Regel nicht decken, was gesundheitliche Folgen mit sich bringen kann. Die Ernährung spielt neben Bewegung eine wichtige Rolle. Stress und Zeitnot führen oftmals dazu, dass wir uns ungesund ernähren. Und selbst, wenn wir uns Mühe geben, auf eine bewusste Ernährung zu achten, werden uns ökologische und industrielle Grenzen gesetzt. Sprechen Sie unsere Trainer und Ernährungsberater an, sie helfen Ihnen gerne, einen für Sie passenden Ernährungsplan zu erstellen. Wir beraten Sie gerne zum Thema "gesunde Ernährung".

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FIRMENFITNESS

Stärken Sie Ihre Mitarbeiter. Denn Mitarbeiter, die aufgrund regelmäßigen Bewegungstrainings, richtiger Ernährung, professionellen Stressabbaus und regelmäßiger Informationen zum Thema Gesundheit gesund und fit sind, sind leistungsbereiter und ausgeglichener, motivierter und produktiver, besser gelaunt und sorgen so für ein angenehmeres Team- und Betriebsklima. Der Erfolg des Unternehmens hängt entscheidend von der Leistungsfähigkeit und -bereitschaft seiner Mitarbeiter ab. Grundvoraussetzungen dafür sind ihre Gesundheit und körperliche Fitness. Und dazu können Sie mit uns als professioneller Partner eine ganze Menge beitragen. Mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement bringen wir Ihre Mitarbeiter in Top-Form. Gerne beraten wir Sie über die Vorteile und Kostenersparnisse für Ihr Unternehmen.

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REHA (Rehabilitationssport)

Seien Sie AKTIV und VITAL mit Rehabilitationssport. 
Vom Arzt verordnet, von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt!
Bewegungsmangel ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet, deshalb kommt es häufig zu Rückenschmerzen. Oft sind Bandscheibenvorfälleoder andere Wirbelsäulenerkrankungen dafür verantwortlich. Operative Eingriffe an Knie, Schulter oder Hüfte tun ihr Übriges dazu. Rehasport unterstützt Sie aktiv und vital zu bleiben und steigert Ihre Lebensqualität. 
WERDEN SIE JETZT AKTIV!
1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Verordnung für Rehasport - Muster56 -
2. Lassen Sie die Verordnung von Ihrer Krankenkasse genehmigen
3. Vereinbaren Sie einen Termin im Sports Club Ihrer Wahl, bringen Sie den genehmigten Antrag mit und starten Siein ein aktiveres Leben mit Rehasport.
Was erwartet Sie?
1. Individuelle Therapie durch ausgebildete Bewegungstherapeuten
2. Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht
3. Regelmäßige Bewegung mit Spaß und Motivation durch qualifizierte Übungsleiter
Wir freuen uns, Sie auf ihrem Weg in ein aktiveres Leben zu begleiten.
Herzlichst, Ihre Maren Höfermann, Sports Club Team, Rehasportleitung.

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